Schwangerschaft Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft wichtig. Es ist entscheidend für die Gesundheit Ihres Babys, dass Sie während der Schwangerschaft die entsprechende Menge an Gewicht gewinnen. Unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Menge gewinnen. Ich werde es so gut wie ich kann, so dass Sie nicht zu erraten, wenn es darum geht, Schwangerschaft Gewichtszunahme zu brechen.
Gewichtszunahme unterscheidet sich wirklich von Person zu Person. Wenn Sie auf ein gesundes Gewicht starten wenn Sie schwanger werden, sollte Sie sehen überall von 20-30 Pfund während der gesamten Schwangerschaft zu gewinnen. Wenn Sie unter Gewicht sind, sollten Sie suchen zu gewinnen ein wenig mehr, in der Regel im Bereich von 35 Pfund. Und wenn Sie übergewichtig sind, wenn Sie schwanger werden, sollte Ihr Ziel sein, etwa 10-15 Pfund gewonnen während der gesamten Schwangerschaft.
Schwangerschaft ist keine Entschuldigung, nichts zu essen, und Sie Gewicht zunehmen, nur weil Sie schwanger sind. Es ist wirklich wichtig, dass Sie gesund essen und Gewichtszunahme in den richtigen Bereichen des Körpers. Dazu gehören Bewegung und gesunde Ernährung in jedem Trimester. Wenn Sie Ihr Gewicht nicht zu sehen sind, können Sie erwarten, doppelt so viel zu gewinnen, die empfohlen wird, wodurch die Arbeit schwieriger und Gewicht zu verlieren, nach wirklich harte Arbeit.
Sie sollten etwa 5 Pfund während Ihres ersten Trimesters und ca. 1 Pfund pro Woche während Ihrer zweiten und dritten Trimesters gewinnen. Wenn Sie untergewichtig sind, sollten Sie versuchen, um etwa 8 Pfund während des ersten Trimesters, und ein wenig über ein Pfund pro Woche für den zweiten und dritten Trimester. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie etwa 3 Pfund des ersten Trimesters und ca. 1 Pfund jede zweite Woche im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft gewinnen.
Viele Frauen gerne die Ausrede, dass nur, weil sie schwanger sind, sie essen können, was sie wollen. Dies ist sehr schlecht und kann Probleme auf der Straße und nach der Arbeit. Wenn Sie gesund essen und während der Schwangerschaft ausüben, können Sie erwarten, ein einfacher Arbeit haben und in der Lage, Ihre Schwangerschaft Gewicht schneller nach der Lieferung zu verlieren. Sie werden bis zu Ihrem Normalgewicht, ehe man sich versieht.
Einige Dinge um ein Auge auf sind entweder zu schnell zu viel Gewichtszunahme oder nicht genügend Gewichtszunahme. Wenn Sie feststellen, dass Sie über 5 Pfund in einer Woche gewonnen haben und Sie sind richtige Ernährung, müssen Sie vom Arzt überprüft werden. Dies könnte ein Zeichen von Präeklampsie, die eine sehr ernste Krankheit ist.
Auf der anderen Seite des Tisches Wenn Sie kein Gewicht überhaupt nicht gewinnen, stellen Sie sicher, dass Sie von einem Arzt ausgecheckt zu erhalten. Gewichtszunahme ist während der Schwangerschaft wichtig. Es könnte jedoch normal, sein, keine Gewichtszunahme eine Woche, sondern gewinnen 2 Pfund zum nächsten. Dies ist noch normal, aber Sie wollen behalten Ihren Arzt darüber informiert, was vor sich geht.
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