Ein gemeinsames Anliegen von schwangeren Frauen ist die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Abgesehen von ihren wachsenden Bauch gewinnen sie auch zu viel Gewicht, so dass sie erscheinen so groß und unattraktiv. Statt fühlen sich schlecht über Ihr Aussehen, tun Sie etwas zur Kontrolle der Schwangerschaft Gewichtszunahme um gesund zu bleiben und gut aussehen.
Es ist wahr, dass Sie brauchen zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft die notwendigen Nährstoffe und Vitamine bekommen Sie und Ihre Bedürfnisse Kind aber zu viel Gewichtszunahme nicht gesund ist. Eine Frau des normalen Body mass Index (BMI) vor der Schwangerschaft muss zwischen 25 bis 35 Pfund während der Schwangerschaft zu gewinnen. Es gewinnen Sie zuviel, könnte es für Sie und Ihr ungeborenes Kind gefährlich sein.
Hier sind einige Tipps zur Kontrolle der Schwangerschaft Gewichtszunahme:
Erhalten Sie die Beratung von Ihrem Arzt. Wenn Sie zu viel an Gewicht gewinnen, empfiehlt es sich, den Rat Ihres Arztes bitten. Abnehmen während der Schwangerschaft ist nicht ratsam, aber regelmäßige Überwachung, und prüfen Sie oben kann erforderlich sein, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Ihr Arzt kann beraten, dass Sie wie man richtig Schwangerschaft Gewicht Steuern profitieren, um Fettleibigkeit zu vermeiden. Adipositas wird begleitet von vielen gesundheitlichen Risiken, vor allem, wenn Sie schwanger sind. Es ist wichtig, nur das erforderliche Gewicht während der Schwangerschaft für die eigene Gesundheit und die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes zu gewinnen.
Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Schwangerschaft ist keine Entschuldigung zu viel Essen oder Essen für zwei. Sie haben um Ihr ungeborene Kind nähren Gewichtszunahme aber zu viel ist nicht notwendig. Sie müssen Steuern Schwangerschaft Gewichtszunahme um überschüssigen Pfunde zu vermeiden.
Mast Lebensmittel zu vermeiden. Vermeiden Sie Fast food, denn sie sind geladen mit Kalorien und enthält keine oder nur wenig Nährstoffe und Vitamine. Reduzieren Sie vor gesüßte Lebensmittel wie Süßigkeiten, Kuchen und Eis. Vermeiden Sie Junk-Lebensmittel und verarbeiteten Lebensmitteln. Wählen Sie das Essen, dass Sie essen und Mast Lebensmittel Schwangerschaft Gewichtszunahme steuern vermeiden.
Es ist möglich, Übergewicht zu vermeiden, während Schwangerschaft und gehen durch Ihre Schwangerschaft gesund und suchen große.
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