Ein Leitfaden für die richtige Schwangerschaft Gewichtszunahme von Woche

Es ist notwendig, eine Gewichtszunahme Schwangerschaft Woche für Woche, für das verhindern übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kontrollieren. Wenn Ihr Gewicht zu viel ist, laden Sie Komplikationen während der Schwangerschaft, Diabetes und andere Probleme in der Arbeit-Zimmer. Wenn Ihr Gewicht zu wenig ist, Sie werden leiden an Unterernährung und liefern einen ungesunden Baby.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass unkontrollierte Gewichtszunahme während der Schwangerschaft den Weg für Adipositas am Ende nach der Lieferung ebnet. Das Interessante daran ist, dass jedes Land oder Kultur hat seine eigenen Empfehlungen für sie.

Unterschiedlichem Gewicht Gewinn Zahlen

In einigen Ländern empfehlen Ärzte eine Put auf 2,2 Pfund (1 kg) pro Monat der Schwangerschaft. Dies beläuft sich auf insgesamt 22 Pfund (9-10 kg) für die gesamte Schwangerschaft. Dies ist jedoch eine vage Figur. Sie benötigen eine genauere Abbildung der Gewichtszunahme, so dass Sie sicher sind, dass Ihre Put auf Woche um Woche geeignet, und nicht zu wenig oder zu viel für Ihren Körper ist.

Welchem Land auch immer Sie die entsprechenden Put auf angehören, bestimmt werden kann, basierend auf Ihr Gewicht zuzunehmen, als auch für die Höhe.

Berechnung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Hier ist eine einfache Formel für die Berechnung: Teilen Sie Ihr normale Gewicht in kg durch Körpergröße in qm.

Sie erhalten eine Zahl, die als Leitfaden zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft dient.
Wenn Sie weniger als 18 erhalten, Sie sind dünn und fügen Sie bis zu 44 Pfund (20 kg)

Wenn Sie 18-20 erhalten, Sie sind dünn und 28,6-37,4 Pfund (13-17 kg) hinzufügen müssen

Wenn Sie 20-23 bekommen, Sie sind im Bereich Normalgewicht und müssen bis zu 26,4 Pfund (12 kg)

Wenn Sie mehr als 23 erhalten, Sie sind auf der fetten Seite und müssen nur 17,6-24,2 kg (8-11 kg) zu erhöhen

Wenn Sie mehr als 30 erhalten, Sie sind übergewichtig und müssen weniger setzen auf.

Schwangerschaft Gewichtszunahme von Woche Chart

Trimester: - Gewicht zu gewinnen:

Trimester 1 (1-3 Monate) - nicht mehr als 5 Pfund

Trimester 2 (4-6 Monate) - 12-19 Pfund

Trimester 3 (7-9 Monate) - 8-11 Pfund

Gesamt - 25-35 Pfund

Hinweis: Sie müssen etwa 2/3 von einem Pfund pro Woche, bis Ihr 20. Woche der Schwangerschaft und nach diesem, nur ein Pfund pro Woche zu gewinnen.

Weitere Informationen zur Schwangerschaft Gewicht weiterhin Artikel und Bücher zu lesen und in Kontakt mit Ihrem Arzt, Woche für Woche gewinnen.